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运动的频率比较低,很多时候容易造成脂肪堆积及肌肉松弛,手臂自然很容易形成拜拜肉。 或者是由于上肢淋巴循环不通畅,水分滞留在上手臂,形成水肿。再加上血液循环不良,新城代谢缓慢,手臂自然就容易长肥肉。后期还是要看个人情况。
郭江花 已帮助患者:418
如果经常弯腰驼背,会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态,久而久之这个部位的脂肪就会增多,形成难看的拜拜肉。 建议每周保证至少3次以上的有氧运动,每次30分钟以上,比如慢跑、快走、骑车等,主要针对上臂的肱二头肌和肱三头肌训练,当然身体其它各部位肌群也需要锻炼。